O aplikaci

Dalším faktorem, který má velký vliv na histamin v našem těle, je fyzická a psychická námaha. Při oxidačním stresu se uvolňuje histamin do oběhu a pacienti trpící HIT syndromem mohou zaznamenávat obtíže i bez toho aniž by pozřeli potravinu s vyšším obsahem histaminu. Proto je ideální omezit stresové situace nejenom psychické, ale i některým fyzické.

Histaminový syndrom není stálou diagnózou. Je to stav, kdy tělo nevytváří dostatek enzymu diaminooxidázy. Důvodem je částečná blokace jeho tvorby, která se nám může postupem času navrátit.

Léčba histaminové intolerance může zahrnovat dodržování diety s nízkým obsahem histaminu, užívání doplňků stravy na odbourávání histaminu a vyhýbání se lékům které blokují tvorbu diaminooxidázy. Je důležité spolupracovat s poskytovatelem zdravotní péče pro určení příčiny na základě vypozorovaných příznaků a vypracování vhodného léčebného plánu.

Příznaky histaminové intolerance mohou být různě závažné a mohou postihovat různé části těla. Mezi běžné příznaky patří ucpaný nos, rýma, kýchání, bolesti hlavy, kopřivka a zarudnutí kůže. U některých jedinců se mohou vyskytnout také gastrointestinální příznaky, jako je bolest břicha, nevolnost a průjem. V závažnějších případech může histaminová intolerance způsobit potíže s dýcháním, nízký krevní tlak a bušení srdce.

Příznaky intolerance se mohou objevit během několika minut až hodin po konzumaci potravin bohatých na histamin nebo po užití léků, které histamin uvolňují. Tyto příznaky mohou být vyvolány různým množstvím histaminu, protože někteří jedinci mohou být na histamin citlivější než jiní. Je důležité si uvědomit, že histaminová intolerance může způsobovat příznaky, které jsou podobné příznakům jiných onemocnění například alergií.

Nízkohistaminová dieta obvykle zahrnuje omezení potravin s vysokým obsahem histaminu, jako jsou fermentované potraviny, vyzrálé sýry, uzeniny a nakládaná zelenina. Zahrnuje také omezení potravin a nápojů, které mohou v těle vyvolat uvolňování histaminu, jako je alkohol, citrusové plody a některé konzervační látky a přísady.

Někteří pacienti mohou potřebovat striktně dodržovat nízkohistaminovou dietu, zatímco jiní mohou být schopni zařadit některé potraviny bohatší na histamin do svého jídelníčku s určitou mírou.

Nízkohistaminová dieta by měla být vyvážená a měla by poskytovat všechny potřebné živiny pro podporu celkového zdraví. Je důležité si uvědomit, že nízkohistaminová dieta není léčbou histaminové intolerance, ale spíše nástrojem, který může pomoci zvládat příznaky.